Um espaço seguro para olhar para dentro e buscar sua melhor versão.

Atendimento psicológico online baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Psicoterapia Online

Se você sente que..

Está sobrecarregada e vive no automático

Sofre com ansiedade ou medo constante

Se culpa por colocar suas necessidades em segundo plano

Se sente triste, perdida, sem direcionamento

Talvez você já tenha tentado lidar sozinha com estas questões, mas percebe que não está funcionando. A psicoterapia é um espaço seguro e direcionado para olhar para dentro e transformar a sua realidade.

No que a TCC pode te ajudar

ANSIEDADE

Crises, medos, preocupações.

DEPRESSÃO

Sentimentos de tristeza, desânimo, falta de sentido na vida.

AUTOESTIMA

Insegurança, autocrítica.

AUTOSSABOTAGEM

Procrastinação, medo de errar, perfeccionismo.

ESTRESSE

Exaustão emocional, sobrecarga, burn out.

RELACIONAMENTOS

Dificuldade de se relacionar, de se posicionar, ciúmes.

PENSAMENTOS NEGATIVOS

Ruminativos e automáticos.

O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?

É uma abordagem terapêutica baseada em evidências que te ajuda a identificar pensamentos automáticos, padrões de comportamento e emoções que te impedem de viver com leveza.

Tem como objetivo ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional, promovendo mudanças práticas e duradouras na forma de pensar, sentir e agir.

Você aprende a a reconhecer gatilhos emocionais, resgatar sua autoconfiança, lidar com a ansiedade e o medo de falhar, desenvolver hábitos e escolhas mais saudáveis, estabelecer limites sem culpa.

Benefícios da TCC

Mais clareza sobre seus pensamentos e emoções

Redução da ansiedade e do sofrimento emocional

Melhora na autoestima e na autoconfiança

Mudança de comportamentos que te fazem mal

Desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios

Pronta para iniciar essa transformação na sua vida?

Olhar para dentro pode ser desafiador — mas é também o primeiro passo para se reencontrar. A psicoterapia não é apenas sobre entender o que você sente, é sobre se escutar de verdade. É sobre construir, com delicadeza e coragem, uma vida que tenha mais a ver com quem você realmente é.

Você não precisa enfrentar tudo sozinha. Existe um caminho — e ele começa com o simples gesto de se escolher.

Se você sente que chegou a hora de se cuidar de verdade, eu estou aqui para te acompanhar. Para entender melhor como funciona, esclarecer dúvidas ou agendar sua primeira conversa, clique no botão abaixo e agende seu horário:

Você merece viver essa transformação.

Conheça a especialista

Rebeca Sebold

Olá! Eu sou a Rebeca Sebold, psicóloga formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), especialista em Psicologia Clínica e analista do comportamento, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental


Minha abordagem é acolhedora, mas também focada e prática, baseada nos princípios da TCC. Trabalho para que cada pessoa que me procura possa desenvolver mais clareza emocional, autoconfiança e autonomia nas suas decisões.


Além dos atendimentos clínicos com adultos, tenho experiência com a população neurodivergente, especialmente pessoas autistas e suas famílias. Há anos acompanho mães atípicas em seus desafios e potencialidades, com escuta ativa e intervenções individualizadas. Independente da dificuldade, aqui é um espaço de cuidado, transformação e respeito pela sua história.

Perguntas frequentes

Como funcionam os atendimentos online?

As sessões duram de 50 a 60min e são realizadas por videochamada, geralmente pelo Google Meet, com sigilo e conforto.

Quantas sessões são necessárias?

Isso depende de você e do seu processo. Não há um tempo determinado de terapia.

A TCC serve para mim mesmo que eu não tenha um diagnóstico?

Sim. Muitas pessoas começam a terapia sentindo apenas um incômodo emocional ou buscando mais clareza.

Transforme sua vida hoje mesmo.